Nar Kabuğunun Faydaları Nelerdir?

 Kalın dış kabuğu ile içerisinde binlerce tanecikleri bulunan nar, hafif ekşi ve tatlı bir tadı vardır. Ilıman iklimlerden yetişen nar, kuraklığa ve -10 dereceye dayanıklıdır. 100 ml nar suyu, yetişkin bir insanın günlük C vitamini gereksinimin yüzde 16’sını karşılamaktadır. Nar suyu virüs önleyicidir. Nar Kabuğunun Faydaları Nelerdir? İshale karşı korumaktadır. Çarpıntıya iyi gelir. Safra söker, pekliğe iyi gelir. Tenyalara karşı kullanılır. Diş taşı temizler. Mideyi kuvvetlendirir. Boğaz ağrısı ve öksürüğüne destek olur. Kalp rahatsızlıklarına karşı savaşır. Vücudunu arındırır. Kansere karşı savaşır. Güneşin zararlı ışınlarına karşı korur. Saçı besler. Sakinleştirici etkisi vardır. Kumaşlarda doğal boya maddesi olarak kullanılır. Yara izlerine iyi gelmektedir. Bağırsak kurtlarını döker. Antiseptik özelliği vardır. Nar Kabuğu Nasıl Tüketilir? Çay olarak tüketilebilen nar kabuğu, 100 gram suya 2 gram eklenerek 10 dakika kaynatılarak hazırlanır. Bu karışım ya gargara olarak kullanılır ya da nar kabuğu tozu salata üzerlerine dökülür. Nar Kabuğu Nasıl Kurutulur? Çekirdekleri çıkartılan nar, kabuğu küçük parçalara bölünerek kurutulur. Kurutulan kabuklar soğuduktan sonra hava geçirmez kaplarda saklanmalıdır. Nar Kabuğu Zayıflatır mı? İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde metabolizmayı hızlandıran nar kabuğunun, karaciğere olumlu etkileri vardır.  Sindirim sistemine iyi gelen nar kabuğu, diyete ya da spora ek olarak tüketilmelidir. Yağ yakımını kolaylaştıran nar kabuğu, çay olarak tüketilmelidir. Nar Kabuğunun Cilde Faydaları Cilde fayda sağlaması açısından nar yenmeli, suyu içilmeli ve nar çekirdeği yağı kullanılmaktadır. Bunun dışında nar içeren kozmetik ürünler cilde iyi gelmektedir. Sivilcelere iyi gelen nar, cilt yüzeyindeki bakteri birikimini ve hormonal dengesizlikler yüzünden çıkan akneleri azaltmaktadır. Nar, cilde pamuk yardımı ile uygulandığında sivilceleri kurutmakta ve lekeleri azaltmaktadır. Anti aging bir ürün olarak da kullanılabilen nar, yaşlanmayı geciktirmektedir. Cildin üzerindeki olumsuz etkileri en aza indiren nar, cilt hücresi üretimi için gereken tüm antioksidanları içermektedir. Yaralarda ise enfeksiyonlara karşı koruma sağlayan nar, ciltte kalan izleri de önemli ölçüde azaltmaktadır. Cilt için nar karışımlı bakım kremi yapmak istiyorsanız, bir krem içerisine nar yağı ekleyebilir ve tüm cildinize uygulayabilirsiniz. Ayrıca nar kabuğundan cildinize tonik hazırlayabilir, sabah ve akşam temizlenmiş cilde uygulayabilirsiniz. Nar Kabuğundan Tonik Nasıl Yapılır? Yarım litre suya eklenen taze nar kabukları ya da kurutulmuş nar kabukları kaynatılır. Suyun rengi sarıya dönene kadar kaynatılır. Bu su soğuduktan sonra sprey şişelere doldurulur ve cilde pamuk yardımıyla uygulanır. Nar Kabuğunun Öksürüğe Faydaları Emir, kalsiyum, E vitamini, K vitamini, tiamin, riboflavin, B6 vitamini, folat, fosfor, çinko, bakır ve bol miktarda manganez içeren nar kabuğu, bilinen en iyi kış çaylarından biridir. Bağışıklık sistemini güçlendiren, eklem ağrılarına iyi gelen, yüksek oranda C vitamini içeren, enfeksiyonları öldüren nar kabuğu çayı, bal ile karıştırılarak tüketilmelidir.

Editör: İsmail KAYA